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boltz to Runners italiani
Allungando un po' per vedere dove arrivavo in un'ora. Oggi male ad un ginocchio pero'.

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Like (per lunghezza e tempi!) e dislike (per il maledetto ginocchio!) - lucca - -

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Pubblicità progresso

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Ahahahahah - LilaLaMarea - -

boltz to Cinema Amore Mio
Ieri sera su prime abbiamo visto un documentario sul fotografo Salgado di Wenders: Il sale della terra (2014). Molto consigliato, sia per le immagini che sono bellissime sia per le storie dietro le immagini. Spoiler: la parte centrale (su Rwanda, Etiopia, sahel etc) e' un pugno sullo stomaco. https://i2.wp.com/www.riv... https://e4p7c9i3.stackpat...

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visto al cinema: stupendo - Storvandre - [ 1 ] -

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Incredibile visualizzazione delle onde sismiche di questo terremoto croato viste dai sismografi USA: pallino blu, la terra si sposta in basso, rosso in alto. https://twitter.com/i/sta...

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:-O - ilcomizietto - -

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Future sull'acqua? perche' no, cosa puo' andare storto? https://www.ilpost.it/202... https://cdn.ilpost.it/wp-...

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A latere, scopro che l'unita' di misura USA per l'acqua e' il "piede-acro". - boltz - -

Io non li metterei in borsa, li metterei nei siti di scommesse, così è più chiaro cosa stai facendo. - ilcomizietto - -

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boltz to il WTF quotidiano
Di sicuro a molti mancava la sciabolata artica. Nella foto, Milano sotto la neve (da archivio)

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meglio evitare l'idroscalo con questo tempo - vic - [ 2 ] -

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Non va. - Ciuk oggetto di virile affetto - [ 4 ] -

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boltz to Runners italiani
Ripetute a piramide. Meglio dell'altra volta, buon ritmo sui tratti veloci, da làvorare ancora un po' sul recupero

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boltz to il WTF quotidiano
"Cultura" a nord-est

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C'è anche l'approfondimento su cosa hanno bevuto? Sennò non è omologato - Cancelletta - [ 1 ] -

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Cynar - corax - [ 1 ] -

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boltz to boltz's feed, La Stanzetta dei Bottoni
Per chi considera complessa l'elezione del presidente USA, consiglio una lettura del meccanismo di elezione del Doge di Venezia https://it.wikipedia.org/...

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"Ballottaggio" e "brogli" hanno origine da qui... - corax - [ 3 ] -

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Un sistema così complesso la dice lunga sui livelli di brogli in atto. E sono anche sicuro che non è riuscito ad eliminarli. - boltz - [ 1 ] -

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Oggi niente smart work, solo smart

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<3 - LilaLaMarea - -

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Porto caleri, sul delta del po' - boltz - -

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boltz to Runners italiani
Uscita con ripetute a piramide: soddisfatto del ritmo nei tratti veloci, ma ancora vesciche nonostante i calzini giusti. Devo ancora capire i segnali del garmin, che un po' mi hanno confuso. Se trovate un polmone sull'argine e' il mio, grazie.

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Cioè cioè, spiega (se vuoi) meglio l'allenamento? (distanze e ritmi) - lucca - -

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L'idea e' di tornare agli 80/90 bpm prima dello fase successiva: appena l'orologio ti dice che ci sei arrivato, sai che entro pochissimo ti dira' anche che e' il tempo per ripartire. Del resto ripetute sono sofferenza, e' inutile girarci attorno. - boltz - -

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boltz to Runners italiani
Uscita serale media, tenendo i 5:20 per i 6 km centrali. Soddisfatto ma con vesciche

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abbiamo più o meno lo stesso passo (ieri 7,5 km a 10,7 di media), solo che io non ce la faccio a migliorare: sono anziano, ormai peso troppo e le ginocchia e la schiena mi impediscono di uscire senza lasciare uno o due giorni di riposo tra una sgambata e l'altra. E mi piace molto il vino. - Ciuk oggetto di virile affetto - -

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si, credo siano stati i calzini. Da pirla non ho messo quelli tecnici (di cui ho pieno un cassetto) perche' non avevo voglia. - boltz - - [ 2 ]

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mi spiegate questa cosa del cashback: so che potrei leggere un articolo di repubblica o simili, ma non ho il fegato per farlo.

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Non conosco il contesto, qui il cashback è che vai al super, fai 32 dollari di spesa e dici al cassiere “caricami 50 sulla carta e dammi 18 dollari in spicci”. Il limite è molto basso, credo 50 dollari, è comodo se hai bisogno di un po’ di contante e non vuoi andare al bancomat (o, nel mio caso, hai dimenticato il pin del bancomat perché la carta di debito non la usi mai e se ti servono venticinque centesimi per la lavanderia al campeggio devi andare a rubarli alle figliole) - Xpri - [ 1 ] -

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Chissà se funziona anche con le ricaricabili di hype, revolut, etc - Something former Jakala - -

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boltz to Runners italiani
Moribondo ma non morto. Qualche difficoltà al 7 km, la mia distanza solita, ma ho tenuto duro. Split positivo, ma era più di un anno che non vedevo i 10km

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usi endomondo? hai visto che chiude a fine anno? - cristianc - -

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Grandeeee!!! - lucca - -

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Zuppa lenticchie e zucca con decorazioni radicchio rosso e crostini di pane nero. Montepulciano d'abruzzo per mandare giù.

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Oggi sono in piedi dalle 5 per riunioni fino alle 13, poi ho deciso che basta. - boltz - [ 3 ] -

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Dopo 4 giorni di sveglia alle 5, 4 presentazioni e non so più quanti meeting, ho deciso che il mondo poteva andare avanti anche senza di me. E oggi ferie! - boltz - [ 2 ] -

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boltz to Runners italiani
Fino ad oggi ho usato endomondo, (senza particolari motivi): adesso uso garmin causa orologio ma poi carico anche su endomondo per comodita' di avere tutto su un solo sito. ora che endomondo chiude, dove mi consigliate di trasferirmi? Possibilmente se caricare i vecchi allenamenti e' una cosa fattibile e semplice.

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Strava - lucca - -

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Provo stava, ho fatto import di tutto, grazie ad un meeting lungo e noioso e un po' di python. A prima vista mi sembra troppo "social" e con troppa pubblicità x passare pro. Vediamo un po'. - boltz - -

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La gru e' sempre la stessa.

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boltz to Fappatori di mappe
Pilot chart of the coast of Brazil https://www.loc.gov/resou... https://tile.loc.gov/imag...

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boltz to Runners italiani
Il moribondo si avvicina, ma piano piano, come piace a noi

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"La legge morale dentro di me, non il DPCM", I.Kant, "Critiche varie"

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Corbezzolo sui colli euganei: prima che blocchino tutto, un giretto autunnale.

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cambio auto: dopo lungo giro, siamo rimansti con due opzioni. Fiesta o Kia Rio, entrambe mild hybrid, entrambe ben accessioriate. La kia qualcosa in piu', e costa anche qualcosa in meno. Il bagaliaio sembra piu' grande sulla fiesta, ma ma le schede tecniche dicono il contrario. La fiesta ha la ruota di scorta, la kia no e il vano e' occupato dalla batteria dell'ibrido, quindi anche volendo no. Della fiesta ho 4 gomme invernali piu' cerchi della fiesta attuale che probabilmente [segue]

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ma non con certezza montano anche su quella nuova. La kia ha di serie 7 anni di garanzia, mentre la fiesta devo pagare +600 euro (trattabili) per averla. La differenza di prezzo, tenendo conto della estensione di garanzia e' di circa 1.8 keuro in piu' per la fiesta. Voi che sicuramente le avete provate entrambe (soprattutto la Rio, che la fiesta -vecchia- la conosco) che mi dite? - boltz - -

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Con la differenza di prezzo che c'è adesso io farei due conti perché diesel va bene davvero solo se si gira tanto. La Opel di due anni fa della mia morosa segnala spessissimo di stappare il catalizzatore, che richiede di farsi qualche km a palla in tangenziale. Lei in genere non puo' perché deve fare altro quindi lo fa fare a me il giorno dopo e temo che la macchina ne risenta. - michele - -

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Volevo assicurarvi che adesso il timer del forno funziona bene

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boltz to Runners italiani
Mi sono vestito troppo, errore da principiante

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"Ehhhh, lo fanno, lo fanno..." - lucca - -

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Inizia a fare freddo la mattina, ma che spettacolo

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boltz to Runners italiani
Allungando la distanza

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Dai, sei pronto per il moribondo! - lucca - -

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Eh, sotto i 5 c'ero arrivato anche io tempo fa, il che vuol dire che lavorandoci ci posso arrivare ancora - boltz - -

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boltz

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