Runners italiani

boltz to Runners italiani
Test del moribondo insonne: ci si sveglia alle 5:30 e si va a correre per 10 km. Fatto.

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Pienamente passato, vedo! - Xabaras - -

non so se svegliarsi alle 5:30 sia compatibile con non essere moribondo, alla lunga. - boltz - -

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meandthebay to meandthebay's feed, Runners italiani
[ogni tanto anche Instagram riserva delle sorprese] https://www.instagram.com... https://i.imgur.com/4SOuN...

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did to Runners italiani
Allora c'è questo tipo qui, no? Che nonostante io ultimamente mi stia allenando costantemente mi fa le pulci e mi sussurra: "LE RIPETUTE!!1!". E quindi niente, stamattina sono andata, volevo fare serie da 8x500, me ne sono venute solo 7 poi le gambe hanno detto: "Magari per oggi anche basta, eh? Che ne dici?". Le ho ascoltate, ma mi sono portata a casa per dispetto il mio nuovo PB sui 10k. Yo.

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Grande @did!!! Anche a me è capitato di fare dei PB facendo ripetute... se ci pensi è strano, tenendo conto della fase di recupero! - lucca - [ 1 ] -

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Lui è sempre sopra di una spanna. U_U - did from Android - -

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boltz to Runners italiani
Niente ripetute o PB, ma una dignitosa uscita allungando un po' i km: va bene cosi'.

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did to Runners italiani
Oh hai! Torno a voi per condividere i miei 100 km e passa fatti ad agosto. Sono molto soddisfatta. \m/

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tanta roba! - boltz - [ 1 ] -

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Pure io - goff e basta from iPhone - -

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Irma to Runners italiani
Le ultime due uscite ho tirato un pochino (non pensate chissà cosa, sono ancora su tempi e distanze imbarazzanti...) e verso fine allenamento mi è venuto dolore al fianco destro, più o meno all’altezza/sotto al fegato. Ma la milza che dovrebbe essere quella che fa male sotto sforzo non dovrebbe essere dall’altro lato dell’addome? O__o

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https://www.albanesi.it/c... - lucca - [ 2 ] -

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che vergogna pensare che mi viene quando corro per 5 (cinque) minuti... :( [3’+ 5’+ 3’+ 5’,intervallati da camminate. La fitta arriva agli ultimi 5] - Irma from iPhone - -

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boltz to Runners italiani
Uscita serala finalmente con una bella temperatura fresca. Il fiato paga la mezza finta influenza da cui sto uscendo, ma non ce la facevo piu' ad aspettare che passasse del tutto

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Well done! - lucca - -

katane to Runners italiani
È sorprendente come riesci ad aumentare il ritmo della corsa quando ti rendi conto che ti scappa la cacca 😁😁😁

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Credo di avere battuto tutti i record olimpici - katane from Android - [ 1 ] -

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Attenzione! Potrebbe essere controproducente aumentare il ritmo della corsa, e le relative sollecitazioni, in 'situazioni di stress' - sapu - -

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boltz to Runners italiani
un po' di continuita', aspettando il fresco.

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boltz to Runners italiani
Uscita mattutina, temperatura quasi accettabile.

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boltz to Runners italiani
Si allungano le distanze, ma fa sempre un caldo porco. Per di piu', quando corro di sera torno e faccio stretching con il profumo della pizzeria per asporto sotto casa (quella che quando chiamo mi risponde: Ah, sei tu, il solito?) e se corro di mattina al profumo dei cornetti appena sfornati della pasticceria. Poi dice che non dimagrisco.

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lucianoaoblini to lucianoaoblini's feed, Runners italiani
"E' da un po' che non ci vado: ma sì, vado a correre sulle sponde del fiume Serio, figurati se in questi mesi i contadini non hanno tenuto puliti i sentieri da rovi e ortiche"

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ma @luciano quindi abitiamo vicini?????? Reference: fiume serio - Elesole - -

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poi basta che trovi 4 scriba che parlano bene di te e delle tue imprese e sei a posto. ti adoreranno manco fossi il figlio di dio - Von - -

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boltz to Runners italiani
uscita mattutina da 4 km in 22': temperatura marginalmente accettabile ma dopo la doccia mi sono accasciato sul letto a recuperare. E quindi sono in ufficio alle 11. Bene cosi'.

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Dai dai dai dai!!! - lucca - -

Xabaras to Runners italiani
Sono riuscito a ripartire. Una mattina si e una no, sempre per solo 20 min. Poco ma un inizio, per quanto sofferto, grazie alle temperature allucinanti già alle 6 del mattino a Roma. Un passettino alla volta e tornerò a correre i miei 5 Km mattutini.

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Beh, in 20 minuti ne farai poco meno di 4, no? - lucca - -

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Bene bene, meglio ancora!!! Quando parti piano, i miglioramenti sono più visibili!!! - lucca - -

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lucianoaoblini to Runners italiani
Ho fatto il luglio più imbarazzante della mia vita podistica, direi per mancanza di testa. Ma ora è un mese nuovo, e anche se fa un caldo porco oggi spacco il culo ai passeri. In caso contrario potete percularmi a vita.

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Fatto? Uscito? PB sulla mezza? :D :D :D - lucca - -

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Bravone, fanculo il caldo!!! - lucca - -

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illopa to Runners italiani
[per la cronaca] anche ieri inve mi ha sperso esanime fra le colline fiorentine

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Ma se ti abbiamo abbandonato a 100 metri dal ponte vecchio e contro la nostra volontà. Noi avremmo voluto portarti al fresco a passare la giornata in un supermercato insieme agli altri tuoi coetanei - Invernomuto - [ 1 ] -

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Solo se poi hai mangiato le paste - Invernomuto from Android - [ 1 ] -

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did to Runners italiani
Io invece oggi, al contrario di Luciano, sono schiantata dal caldo, ora, alle 7 di mattina. Niente fiato, poche gambe. Mi sono fermata alla fine delle Cascine e sono tornata con la corsetta mesta mesta verso casa. :(

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Allora sei umana! - Ciuk oggetto di vinile affetto from Android - [ 1 ] -

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E poi @did, non c'ero io a sostituire "quello là"... - lucca - [ 1 ] -

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C̶r̶i̶s̶t̶i̶a̶n̶ Conti to Runners italiani
Ho ritirato la risonanza al ginocchio. Non c'è nulla, solo un po' di liquido, ma che però non spiega il dolore che è aumentato negli ultimi due mesi, nonostante siano parecchi mesi che sono fermo. A questo punto vado a comprarmi un nuovo paio di scarpe e si ricomincia. E fanculo a tutto il resto.

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daje - Invernomuto from Android - -

Guarda, io l'hanno scorso ho risolto proprio così! - lucca - -

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Xabaras to Runners italiani
Era diventata la mia vergogna. Per vari problemi ai piedi (non relativi alla corsa) ero fermo dal 23 Giugno, e complici i 5/6 kg in più ho rantolato e caracollato per 20 min. accompagnato da Coach Anita (dentro NRC). Davanti alla chiesa del Domine Quo Vadis ho pensato di lasciare l'anima li, per restare più leggero.

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se non senti la signora con la falce alle calcagna non è un vero allenamento - Invernomuto from Android - [ 1 ] -

Che poi ti aspetta sotto la doccia - Mario Pietrinho from Android - [ 1 ] -

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MayaBastanza to Runners italiani
Correre la mattina a stomaco vuoto: SI/NO/HO FAME SEI PAZA?

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si può fare ma meglio di no. una o due fette biscottate con marmellata mezz'ora prima o anche poco prima se non te le senti sullo stomaco. è utile anche bere prima di uscire così non rimani disidradata - illopa - [ 6 ] -

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@lilith: *__________* (@erolui sono riuscita per la prima volta a stare sotto i 6'/km nella salita al piazzale e ho buttato là il mio best in questo tracciato che faccio ogni tanto. Piccoli traguardi.) - did - [ 1 ] -

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Invernomuto to Invernomuto's feed, Runners italiani
Stamattina alle sei 6 e 30 siamo partiti in tre. Siamo tornati in due. Una prece per illopa disperso in battaglia

8 years ago from Android - Comment - Hide - - [ 3 ] -

mi hanno stroncato, sono riuscito ad arrivare a casa con mezzi di fortuna , comunque nel frattempo ho assaltato una pasticceria e quindi tutto è bene quello che finisce bene - illopa from Android - [ 15 ] - [ 1 ]

Ahahhahahahhha <3 - did from Android - [ 1 ] -

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Invernomuto to Runners italiani
Dopo un paio di mesi di no sono tornato a fare più di 20km alla settimana. Avanti così.

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did to Runners italiani
Io nel frattempo continuo con le mie serie mattutine al piazzale. Ogni volta miglioro i tempi, ma la cosa più bella di stamattina sono state le sensazioni, di gambe, ma soprattutto di fiato. Mi sono divertita.

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Che serie fai, che magari mi ispiro? Ho bisogno di allenamenti diversi, vedo la NOIA dietro l'angolo... - lucca - -

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si è stancata della compagnia - Invernomuto - - [ 2 ]

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Invernomuto to Runners italiani, Invernomuto's feed
E' stata una buona giornata. Piccole soddisfazioni lavorative, un pomeriggio di relax casalingo, poi la corsa serale. Temperatura accettabile, gambe che girano, fresco degli alberi delle cascine. E' un bel momento quando in cuffia parte anche il Signor Reed che mi dice che è un Perfect Day. https://www.youtube.com/w...

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Di seguito mentre rientravo poi è partito https://www.youtube.com/w... - Invernomuto - [ 1 ] -

E subito dopo quando ormai stavo ansimando https://www.youtube.com/w... - Invernomuto - -

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did to Runners italiani
Questa mattina mi sono svegliata alle 6 e sono uscita di casa da sola per andare a correre al piazzale. Guardate quante pazzie in una sola frase.

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😱🚑 - {°)) from Android - -

EROAAAAA - lucca - -

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