Runners italiani

did to Runners italiani
Nuovo PB sui 10K senza i mariti delle altre: 57'55'' *______*

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Vedi che vai meglio senza di noi! - Invernomuto - - [ 1 ]

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Ahahah maddai, ma nel senso che non è una cosa sistematica. Ho cominciato da due mesi a fare più "sul serio". - did from Android - [ 1 ] -

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lucca to lucca's feed, Runners italiani
[So già che non fregherà un cazzo a nessuno, ma non mi tengo!] Ecco le nuove piccoline, le #Brooks Adrenaline GTS 17, in edizione limitata (?!?) New York Marathon. Da fermo le adoro. In corsa vedremo venerdì!

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Un giudizio pacato, il mio: diofa che merda! Non ce l'ho con te, eh? È che proprio non mi spiego come mai le scarpe da corsa facciano sempre tutte così cagarone. Fatico sempre per trovarne di sobrie, per ora Brooks fa sempre un modello nero e pochi colori. Ma vedo che sono una mosca bianca. - manuel "fmf" ferrero - [ 1 ] -

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@effemmeffe figurati, non sono azionista Brooks... insultale pure! @Invernomuto anch'io volevo le giallone, ma il mio numero online non c'era! Mi hanno proposto queste, che non avevo visto prima... ed è stato subito amore! Ma io ho una collezione di scarpe (sneakers, non da running) argento... ho un debole! - lucca - -

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lucca to Runners italiani
[Entusiasmo mode-on] Oggi penso di aver fatto il mio miglior allenamento di sempre!!! Un progressivo di 8K, con l'obiettivo di partire da 5:15min/km ed arrivare a 4:45min/km togliendo 10sec ogni 2K. Tutto perfetto, al punto che gli ultimi 2K sono stati fatti a 4:40 (l'ultimo poi ho sprintato!) Me felice! (e oggi arrivano scarpette nuove, che le attuali hanno quasi 600K sulle suole!)

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lucca to lucca's feed, Runners italiani
[Ormai sapete che vi tocca] Ultima corsetta della settimana, #6K iniziati cercando di stare sui 5:00min/km... obiettivo centrato! (un po' noiosetto però!) E con questi, sono altri 22K messi in cascina questa settimana. :P

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manuel "fmf" ferrero to manuel "fmf" ferrero's feed, Runners italiani
Piangerone: http://www.telegraph.co.u...

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Ma "male male" eh! Che crisi... - lucca - -

♥ - {°)) from Android - -

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lucca to lucca's feed, Runners italiani
Raga raga raga!!! Le ho ordinate ieri, arrivano prossima settimana! Mando in pensione le mie Asics GT2000v3 vicine ai 600km per l'arrivo di queste fantastiche Brooks Adrenaline GTS 17 Limited Edition! Io le adoro, speriamo sia lo stesso per le mie ginocchia :P

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lucca to lucca's feed, Runners italiani
[Ancora io...] Oggi #ripetute, 1min. veloce + 1min. lento: sono venuti fuori poco più di #6K a 4:53min/km. Non male (per me), ma ho fatto di meglio!

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lucca to Runners italiani
Yeah! "Corsa del Lavoro" :P 10K con nuovo PB di 48:51 :D Me felice, 4:53min/km di media!!!

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E comunque, andando a ritroso, mi sono accorto che in 2 mesi ho tolto 2 minuti a #10K! - lucca - -

Invernomuto to Runners italiani, did, pierlu
Giao Pierlu, Giao Did! Chessidige? https://www.endomondo.com...

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Ma sei pazzo? - locaperdida from iPhone - [ 1 ] -

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Ecco, una corsa così, per distanza e ritmo, mi garberebbe veramente tanto. La prima occasione in cui puoi nel fine settimana fammi sapere. - pierlu from Android - -

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lucca to Runners italiani
Stamattina 6,5km di scarico (5:38) e faticosi, ma avevo "i bagordi" di ieri da smaltire! Voi avete corso in questi giorni?

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Sto ancora recuperando da domenica, vado domani sera. - boltz from Android - [ 1 ] -

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Oggi, dopo un po' di corse fatte sempre tiracchiando, mi sono reso conto di quanto sia difficile e faticoso (per me) andare "piano"... Oggi ho corso piano (quasi sempre senza guardare l'orologio) e chiuso sopra i 5:30... ed alla fine ero stanco! - lucca - -

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boltz to Runners italiani
(poi la smetto, promesso) Mentre mi riposavo dopo la mezza, collassato sul divano, la moglie mi preperava la merenda.

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boltz to Runners italiani
Bene, io domattina vado, poi vi racconto

9 years ago from Android - Comment - Hide - - [ 13 ] -

Daje! - Invernomuto - -

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grandissimo - Invernomuto - -

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Xabaras to Xabaras's feed, Runners italiani
Con calma mi sto recando sul lungomare per fare i miei 5K qui a Nizza, con una attrezzatura molto basic acquistata apposta per lasciarla qui.

9 years ago from iPhone - Comment - Hide - - [ 7 ] -

boltz to Runners italiani
Ultima uscita prima della mezza di domenica.

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Luca to Runners italiani
Da Neurom http://www.frenf.it/early... 10 Ways That Running Changes Your Mind and Brain. http://feedproxy.google.c...

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Yeah!!! - lucca from iPhone - -

Luca to Runners italiani
Così @erolui non si sente solo

9 years ago from Android - Comment - Hide - - [ 1 ] -

lucca to lucca's feed, Runners italiani
[Mi sembra di parlare da solo allo specchio, ma tant'è] Oggi #6K di ripetute (400m veloci - 200m lenti) ed è venuto fuori un bel 4:42min/km di media! Noooon male...

9 years ago - Comment - Hide - - [ 4 ] -

No no, ti leggiamo. Oggi noi abbiamo fatto il nostro secondo diecino, lento ma comunque un minuto più veloce di quello di tre giorni fa. - Invernomuto - [ 1 ] -

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La stanzetta vive e lotta con noi! - lucca - -

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lucca to Runners italiani
Oggi #6K a 4:48, con Nike Plus Run Club. Corsa senza variazioni (non ho trovato come impostare le ripetute con l'App Nike) e tendenzialmente veloce (per me!). A voi la linea studio.

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lucca to Runners italiani
Ciao gente, niente corsette oggi? Io vado domani, mi toccano ripetute brevi (farò circa #6KM). Voi?

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did to Runners italiani
Da profana delle lunghe distanze (ho sempre corso sui 5, limando il tempo) oggi ho fatto la mia prima 10 km, trainata da Inve e pierlu (cosa fondamentale, direi). E niente, sono felice, felice, felice. :)

9 years ago - Comment - Hide - - [ 30 ] -

Lei sostiene di averci messo più di un ora il mio garmin invece sostiene che ci ha messo 59'11" https://www.endomondo.com... - Invernomuto - -

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E vi dirò, oggi vanno benino anche le gambe. Pensavo davvero peggio. - did from Android - [ 3 ] -

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lucca to Runners italiani
Oggi ho fatto i miei primi #12K, volevo andare lento (5:30min/km) ed è venuto fuori un 5:22! Bene, tranquillo, divertente!!! E poi, correre in mezzo ai campi di colza in fiore aiuta!!!

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lucca to Runners italiani
Ehi runners, qual'è il vostro PB sui #10K?

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51:14 non ufficiale, nel senso preso durante una gara più lunga - manuel "fmf" ferrero - [ 1 ] -

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Raga raga raga ho il mio PB! 1:00:04!! Inve e pierlu consigliatissimi AAAA++++ - did from Android - [ 5 ] -

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lucca to Runners italiani
New PB sui #10K: fatto!!!

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Ultimo km praticamente decisivo. - pierlu - [ 1 ] -

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il settimo è sempre il più duro - Valerio - [ 1 ] -

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boltz to Runners italiani
Lungo serale in preparazione alla mezza: mi sembra di aver trovato il ritmo giusto. Probabilmente in gare riusciro' a fare di meglio. Alla fine le gambe erano pesanti, ma va bene cosi'.

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obiettivo 1h 50m? Secondo me si può fare. Daje. - pierlu - -

lucca to lucca's feed, Runners italiani
Oggi ripetute lunghe, 1K lento 1K veloce! E niente, fatti gli 8K più veloci di sempre! :D

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