Altro step verso i 10 Km... ieri ho fatto tre serie da 3 minuti di camminata veloce e 15 di corsa. Ho percorso, in totale 6/7 km. Adesso consolido questo progresso con altre due o tre uscite uguali, poi provo a fare 40 minuti di fila e comincio a valutare velocità e distanze con più accuratezza.
