Runners italiani

Luca to Runners italiani, Luca's feed, Non solo Chinotto.
Buon anno a tutti!

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manuel "fmf" ferrero to Runners italiani
Stasera dovrei fare 12 km da tabella, ma non ho voglia. Qui è dove mi dite che posso stare alla casa (non è vero, non posso, se non esco i 27 di domenica scorsa saranno km buttati al vento e i 31 di domenica prossima saranno impossibili, ma non ho proprio voglia...)

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daje, io ieri i miei 10 lentissimi con freddo polare - chiagia - -

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Alla fine ieri sera non sono uscito, ma stasera ne ho fatti 10, abbastanza in scioltezza. Domenica devo andare da casa in ufficio e ritorno, sono 31. Non ho idea di come farò... - manuel "fmf" ferrero from Android - -

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Irma to Runners italiani
[c25k] oggi ho inaugurato l'anno nuovo con una corsetta. Spero la prima di una lunga e costante serie. Seconda settimana del programma c25k. Forse avrei potuto osare di più: sono tornata a casa neanche sudata :p

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Irma ma tu correvi già o sbaglio? Quindi conosci il tuo corpo, i segnali ed i tuoi limiti. Fregatene delle tabelle e corri. - Invernomuto - -

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Una delle cose che vorrei fare io è camminare con regolarità per fare gambe e fiato. Per ora sono abbastanza una ciofeca... - monicabionda from Android - -

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Invernomuto to Runners italiani, Invernomuto's feed
La corsetta del pomeriggio del 31 è diventata quasi una tradizione, almeno negli anni in cui sono a Firenze e anche se, per svariati problemi, sono stato fermo tre mesi buoni non potevo mancare l'appuntamento. E vediamo di ripartire. https://www.endomondo.com...

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Invernomuto to Runners italiani, Invernomuto's feed
Una delle cose più umilianti che possa capitare ad un runner fuori forma è che parta l'autopausa mentre stai correndo. Ecco. Stamattina.

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hai trovato anche il problema ferrari, quindi - fewdaysPremium - [ 1 ] -

Fagliela vedere a quell'impertinente! - misterpinna from Android - -

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Irma to Runners italiani, Irma's feed
L'altro ieri ho finalmente messo le scarpe da corsa e dopo aver cancellato quasi tutti i log su get running e sono umilmente ripartita dalla seconda settimana. Corsetta tranquilla, forse troppo, ma ho preferito non fare la sborona...

9 years ago from iPhone - Comment - Hide - - [ 1 ] -

In teoria dovrei uscire di nuovo oggi, stesso programma della volta scorsa. Solo che oggi è una giornata lunga al lavoro e temo che tornerò a casa col buio... e purtroppo vivo in un paesino: pochissimi lampioni. Che faccio? Sfido la sorte armata di lucine di sicurezza? - Irma from iPhone - -

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Vivo anche io in campagna e corro su strade buie. Esco con due fasce con led rossi lampeggianti alle ginocchia e una lampada da testa al polso. La strada la conosco a memoria e so dove sono le buche. Amici mi hanno incrociato e garantito che la visibilità dalla macchina è buona. Vai! - manuel "fmf" ferrero - [ 1 ] -

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Luca to Runners italiani, Luca's feed
Oggi 8°. Alla faccia di chi dice di vestirsi come se ci fossero 10° in più... Lo farei correre con il vento che soffiava oggi e che sicuramente qualche grado lo toglie! Ma i nostri 6 km non ce li ha tolti.

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Domani credo cederò al meteo, e passerò a pantaloni lunghi e maglia termica; la stagione svolazzini e t-shirt per quest'anno è archiviata definitivamente, mi sa. - Sleepers from Android - -

illopa to Runners italiani
a Firenze siamo pronti, non resta che seguire il bianconiglio http://i.imgur.com/vYp6cJ...

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MINCHIA SIAGNIFICA CHE DOMENICA CE LA MARATONA? IO DEVO ANDARE A SQUOLA SARA TUTTOBLOKKATOH!!! - Invernomuto - -

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Cosa studi otticologia cosa, che devi studiare da acher - LaMucci, Criceto di Satana - [ 2 ] -

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lucca to Runners italiani
Oggi 30 minuti di ripetute (1 minuto veloce e 1 lento, con prima e dopo 5 minuti di scarico), a 5:00 min/km... con un FREDDO PORCO e io stoicamente in pantaloni corti!

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:O - Irma - [ 1 ] -

chiagia to Runners italiani
Ok runners. Ho un forte dolore al piede sinistro, da quello che dice google potrebbe essere fascite plantare. Qualcuno qui ha esperienza? Metto una soletta o un tutore?

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lucca to lucca's feed, Runners italiani
Yesss!!! Sono riuscito (di solito mi manca il tempo!) a fare i miei primi #10K!!! Tempo di 52:25 a 5:14min/km, sono contento!!! Bye bye test del moribondo ;)

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E, su vostro consiglio, sono partito più piano e finito in crescendo (a parte il km7, salita uscendo dai campi...) - lucca - -

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@invernomuto non mi prendere in giro ;) - lucca - -

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lucca to lucca's feed, Runners italiani
Stamattina #8K di running a 5:07 min/km, yeah!

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E non ero stanco! Lunedì sempre 8K e sono arrivato con gamba e inguine doloranti... - lucca - -

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l'ultimo è un filo in salita... alla fine non so se riesco a tirare di più ;). Inoltre... se parto piano poi mi viene difficile accelerare, ma ci lavoro! E venerdì... ne faccio 10! (e lì sì che non scendo sotto i 5:00 nei primi km!) - lucca - -

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lucca to lucca's feed, Runners italiani
E niente, oggi corsetta sotto la pioggia, è sempre una figata!!! 7.4K a 5.15min/km, niente di che ma sono contento!!!

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Sandrinha to Runners italiani
Ciao a tutti. Mi sono iscritta per chiedervi consiglio su scarpe che possano servire sia per camminare sia, eventualmente, per iniziare a correre con allenamento progressivo. Tenete conto che sono in sovrappeso (non obesa, ma neanche troppo lontana dal BMI relativo a) e ho le caviglie fragili. Vorrei qualcosa di ammortizzante da usare soprattutto su asfalto o al massimo al parco (sentiero di terra battuta). Conto su di voi, amicici. GraSSie.

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Allora, posto che la tua corsa sia neutra (che, quindi, tu non sia pronatrice o supinatrice) devi cercare delle scarpe di categoria A3: "Massimo ammortizzamento. Calzature dal peso che supera i 300 gr. in grado di offrire il massimo comfort grazie all’elevato potere ammortizzante. Molto diffuse come scarpe da allenamento, sono normalmente utilizzate da runner con appoggio neutro o supinato o da chi usa plantari personalizzati." - lucca - [ 1 ] -

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Le taglie di Decathlon da donna e bambino vestono male, vero. Come la maggior parte delle marche francesi. - Valentina Quepasa - -

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lucca to Runners italiani
Corsetta di #6K con temperatura di 4°C... fatta!

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lucca to lucca's feed, Runners italiani
Ok, tutti bravi tra ieri ed oggi! Io non ho corso, ma vi segnalo la mia attività di ieri: ho portato 750kg di pellet (tre quarti di tonnellata!!!) all'appartamento al terzo piano! Sono circa 40 giri, 30 con un sacco da 15kg e una decina con 2 sacchi! Oggi "malino" ai polpacci e stamattina mi sono concesso di evitare la corsa... vediamo domani come starò ;)

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allenamento in stile rocky balboa - Ciuk parecchiotto stanchino - [ 1 ] -

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oggi i polpacci tirano PEGGIO DI IERI !!! - lucca - - [ 1 ]

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Ciuk parecchiotto stanchino to Runners italiani
oggi 6,5 km a 5'07" di media. soprattutto, ho scoperto come fare stretching in stile bielorusso http://www.tuttopodismo.i...

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Well done!!! Bravo @ciuk! - lucca - [ 1 ] -

manuel "fmf" ferrero to Runners italiani
Daje!

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Yeah!!! Well done, mate! - lucca - -

Xabaras to Xabaras's feed, Runners italiani
Pappe muove!!!!!

9 years ago from iPhone - Comment - Hide - - [ 2 ] -

Ho preso le ASICS, vediamo come vanno. - Xabaras from iPhone - -

misterpinna to Runners italiani
[ progressi ] dopo un periodo (un mese!) di stop per questioni di ginocchio e di lavoro, sono tornato a corricchiare. Oggi 4 km di corsetta (in 30 minuti) e 1 di camminata. Totale 40 minuti e 5km, e non sono morto.

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Invece misspinna, che si è allenata in modo molto più costante, sta correndo da 70 minuti e non è ancor tornata. La dovrò fermare a fucilate. - misterpinna from Android - [ 11 ] -

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Si, abbastanza incazzata per aver corso "solo" 9 km (giovedì ne aveva corsi 11) - misterpinna from Android - -

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Xabaras to Xabaras's feed, Runners italiani
[Era colpa delle scarpe] Alla fin fine mi sono dovuto arrendere all'evidenza. Questa mattina sono tornato a correre infrasettimanale, riesumando le vecchie Nike DualFusion (con cui ho percorso 580 km!) sono riuscito a correre in scioltezza e i 5 Km mi sono pesati il giusto (ho rimediato una piccola vescica, le scarpe sono comunque arrivate). Ora devo ricomprarne un nuovo paio. A questo punto torno su la nuova versione delle Nike o provo qualcos'altro?

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Xabaras to Xabaras's feed, Runners italiani
Stabilito che con il totale revamp dell'applicazione Nike Running è diventata una merda totale globale, quali sono le alternative? Possibilmente salvando le attuali statistiche?

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strava + tapiirik per fare l'importazione? - Cagnulein - -

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io mi ci trovo bene sia in mtb che di corsa. La cosa che mi piace molto è l'idea dei segmenti. praticamente tutti gli utenti possono creare segmenti e possono concorrere ad essere il KOM (King of the Mountain, anche se non sei in montagna :P) - Cagnulein - -

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Xabaras to Runners italiani
Ok, tornato a Roma. Ora vediamo se riesco a anticipare (poco) la sveglia per andare a correre verso l'Appia Antica, Vorrei chiudere Agosto in bellezza.

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Sleepers to Runners italiani
Devo cambiare le Glycerin 11: mi date un consiglio, please? L'idea era di prendere le Glycerin 13 in fine serie, provandole per sicurezza in negozio GDO e poi acquistandole eventualmente on-line (sui 90 euro). MA... http://media.startfitness...

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Le Glycerin 13 non le hanno più, sono appena arrivate le nuovissime 14 (a 170 euro da Cisalfa, l'unico posto vicino senza sciropparmi almeno trenta chilometri). Vabbè, provo le 14 per farmi un'idea della calzata, chiedo lo stesso numero delle scarpe vecchie e lo sento stretto, addirittura fastidioso sopra il tallone, dove l'imbottitura batte sull'achilleo. Spingendo il piede in avanti riesco ad inserire il dito indice della mano tra il tallone e la scarpa, quindi non sono esattamente al limite. - Sleepers - -

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Alla fine ho preso (online, 84 euro) il mezzo numero in più, DOPO averlo provato e riprovato in un negozio vicino (130 euro, prezzo pieno) di cui ignoravo tenesse le Brooks. Le scarpe vanno benissimo, il mio tendine non tanto. - Sleepers - -

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Xabaras to Xabaras's feed, Runners italiani
Uno si sveglia, va a correre e si riduce così, solo per dire "45 e non sentirli" http://i.imgur.com/GSE3R7...

Runners italiani

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