Oggi 11K, alternandone 1 veloce (sotto i 5, non "davvero veloce"!) ad 1 di recupero. Quelli veloci venuti così: 4:54 - 4:52 - 4:56 - 4:55 - 5:10 (l'ultimo in salita, nel ritorno!). I recuperi sempre tra 5:15 e 5:30. Soddisfatto, le scarpe continuano a piacermi anche con ritmi più veloci!
