E quindi ricapitoliamo:ridurre drasticamente il consumo di carne (nel dubbio meglio eliminarlo del tutto), anche i latticini a dirla tutta , ecco insomma... (nel dubbio eliminare anche quelli), dice almeno mi restano pane e pasta: starete scherzando spero, sono cereali raffinati, quindi nient'altro che cattivissimi zuccheri, a proposito di zuccheri, anche la frutta va limitata, meglio privilegiare le verdure ricche di fibre (ma non *troppe* fibre eh, mi raccomando). Tofu con le verdure? [...]
