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EroLui

Nessun vetro è stato maltrattato per il mio Avatar...

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EroLui to EroLui's feed, Runners italiani
Back to Business!!! Sono tornato dopo 21 giorni esatti, la coscia tira ancora un po', ma è tollerabile!
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EroLui to Slucchettati
Ok, ma un bel flame su qualcosa, che ho voglia di leggere?!?
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Carbonara e panna lo abbiamo già fatto? - Draco Roboter - - (Edit | Remove)
10 other comments...
@Xpri a qualcuna di queste "mancanze" si può sempre ovviare... e qui torna in gioco il discorso di @yeri :D - EroLui - - (Edit | Remove)
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EroLui to Autoscatti
E poi @laclauz ti va venire voglia di sci... Fronte/retro
6 days ago - Comment - Hide - - - (Edit | Remove) - More...

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EroLui to Slucchettati
5:39
1 week ago from iPhone - Comment - Hide - - - (Edit | Remove) - More...
ma per carità.. ho buttato dentro un commento due ore fa.. - yeridiani - - (Edit | Remove)
Yeri, in competizione fin dalle 5 del mattino! - EroLui - - (Edit | Remove)
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E niente, stamattina "mi tirava" tutto...
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... qundi ho fatto solo 6K e piano, per giunta! :| - EroLui - - (Edit | Remove)

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EroLui to EroLui's feed, Runners italiani, Slucchettati
Ma scusate, @did e @invernomuto ce li siamo persi!?
4 weeks ago - Comment - Hide - - - (Edit | Remove) - More...
Ci sono! Entro qui un po' meno, ma son viva! :D - did - - (Edit | Remove)
2 other comments...
essendo che @did e' chiaramente sempre a correre (come dimostrano i 100 km di agosto) ecco che non e' qui tanto spesso. - boltz - - (Edit | Remove)
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EroLui to Runners italiani
Oggi i primi 5K assieme al mio "ragazzino". L'ho massacrato, ma nell'allungo finale è stato lui ad uccidere me: 2-300 metri intorno ai 4:00min/km!!! Comunque bello, da rifare assolutamente!!! Allego pics "acchiappa like"!!!
4 weeks ago - Comment - Hide - - - (Edit | Remove) - More...
Ovviamente i like sono tutti per la mia sobria tenuta fluo, vero? Verooo? - EroLui - - (Edit | Remove)

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Ho ripreso anch'io ad uscire, dopo 10 giorni di stop causa bronchite (non ancora passata ovviamente, come @boltz insegna!). Stamattina 10K a 5:32... Leeeeento, ma davvero più di così non ce n'era! E freeeeeesco, non ho neanche sudato, giuro!
1 month ago - Comment - Hide - - - (Edit | Remove) - More...
la bronchite passa, quitting last forever. - boltz - - (Edit | Remove)

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Oggi 10K con dentro un po’ di “velocità”! Ripetute 400m. fatte sotto i 5:00, ancora troppo caldo... ma soddisfatto!
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11K con (finalmente) un po’ di fresco!!!
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Male. Caldo. Umido. 10K a 5:11... Titolo dell’uscita: “Sudo Prosecco Run”. E dire che mi stavo ispirando alla grande Sara Dossena, mia grrrrrande amica ;)
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Mittttica Sara, sciao sciao... - EroLui - - (Edit | Remove)

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Oggi solo 7K, ma abbastanza veloci (rispetto al clima!)
2 months ago from iPhone - Comment - Hide - - - (Edit | Remove) - More...

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Oggi 10K al mare, finiti alle 10 con circa 30°C... bene ma non benissimo!
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10K lenti oggi, non avevo voglia di "tirare il collo" in questo ULTIMO GIORNO DI LAVOROOOOHHH !!!!11!!!11!!UNDICI!!!
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@invernomuto mi manchi !!! :D - EroLui - - (Edit | Remove)

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E con questi #10K di corsa circondato dal #prosecco, siamo a 36km in questa settimana! Lenti eh... ma pur sempre 36 😜Buon venerdì!!!
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Io invece bene, @did... Oggi sono tornato a uscire, dopo una piccola pausa di qualche giorno per un dolorino al collo del piede, che mi impediva di allacciare bene la scarpa, pena dolore! Fatti 14K con un po' di fresco in più (temporale questa notte) ma anche taaaanto umido! Buone corse!!!
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EroLui to Runners italiani
Il ritorno del guerriero… one week later! #10K sul lungomare, con dolorini sparsi ma felice di correre dopo 7 giorni di stop! Buon venerdì ragazzacci!!!
2 months ago - Comment - Hide - - - (Edit | Remove) - More...

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EroLui to Runners italiani
Io ve lo dico, non corro da venerdì "e ci ho" un po' di astinenza!!!
2 months ago - Comment - Hide - - - (Edit | Remove) - More...

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Buongiorno mondo!!! Oggi per me 12K che volevo fare sui 5:20 ma che, vista la settimana “impegnativa” (ogni sera una cena con amici fin qui!), sono venuti più lenti. La prima metà è venta sui 5:35, nella seconda sono riuscito ad accelerare e chiudere a 5:30min/km. Buon giovedì!
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io ieri sera 10km a 5.20 - Invernomuto - - (Edit | Remove)
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mhhh... Firenze-Trieste e 1 ora fino a casa mia... stessa cosa Firenze-Venezia... - EroLui - - (Edit | Remove)
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Oggi 14K fatti... cercando di sopravvivere! Però almeno li ho fatti, tiè!
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e anche con chi ti diceva di smettere di correre che fa male - Invernomuto - - (Edit | Remove)
Esatto!!! Real-life mista alla Frenf-life!!! - EroLui - - (Edit | Remove)
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[Mi sento solo, ma uso il FìFì come diario] Oggi #10K con dentro ripetute 5x1000 recupero 400. I tempi: 4:32 - 4:41 - 4:42 -4:36 -4:42 con una media finale di 4:56. Buon giovedì anche a voi!
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Abbiamo corso anche noi (io e quellallà) ma siamo in down, andiamo pianissimo e ci vergognamo a scriverlo :-D - Invernomuto - - (Edit | Remove)
Ma dai, scrivete no?!? Che vi frega!!! - EroLui - - (Edit | Remove)
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#Girasoli all’improvviso, dietro una recinzione!!! Oggi 13K restando sui 5:20min/km, con ultimi 3 più veloci... perché ne avevo! - Safe For Work :D
3 months ago - Comment - Hide - - - (Edit | Remove) - More...

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EroLui to Runners italiani
[E niente, magari dovrei cercare una maniera diversa per smaltire le serate alcoliche] Svegliato di soprassalto, in ritardo, ho fatto solo 7 dei 12K previsti... e anche lenti, lentissimi!!! Ma i girasoli signora mia, ahhhh che belli i girasoli!
3 months ago - Comment - Hide - - - (Edit | Remove) - More...

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E niente, ieri un "quindicino" al mare fatto anche abbastanza veloce, 5:01min/km, che su 15K non è malaccio per il vecchio Lui !!
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10K nella pioggia 🌧 con dentro ripetute 1000 rec. 500, sparando gli ultimi 2 a 4:34 e 4:40 💪👊👌Nel complesso, un onesto 4:58min/km di media, soddisfatto e felice!
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e sono 32 questa settimana, con 20 in due giorni (che per me sono tanti)! - EroLui - - (Edit | Remove)

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EroLui to Runners italiani
Ed ecco lui, il precursore della sua specie: il primo #girasole che si schiude, in mezzo ad un campo pieno! Quanto alla corsa… beh, fa caldo, fare meglio di 5:15 sui #10K non è (per me) possibile! (e pensare che erano ripetute 5x1000 rec. 400, da fare sui 4:40... ah ah ah!!!)
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